Clases de Calistenia

¿Qué es la Calistenia? ¿Qué se intenta lograr con la práctica?

La Calistenia es una gimnasia dinámica y consciente que trabaja principalmente la postura, la tonicidad y la flexibilidad. Es una técnica de consciencia corporal que tiene como objetivo la conexión mente-cuerpo -emociones.
Se realiza un trabajo aeróbico que ayuda a identificar el centro de gravedad fortaleciendo y tonificando los músculos de la espalda logrando una alineación armónica. Está dirigida para quienes quieren realizar un trabajo corporal más profundo y consciente.

¿La calistenia es una gimnasia aeróbica?

Si, es una gimnasia aeróbica de bajo impacto sobre las articulaciones. Centra su interés en los movimientos de los grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo. Es una actividad física que además de modelar el cuerpo y tonificar los grupos musculares, genera un consumo de oxigeno que permite quemar grasas a través de un trabajo aeróbico suave y sostenido.